基礎知識

青汁には粉末タイプ・粒タイプ・ゼリータイプがあるけど違いはあるの?

こんにちは。
青汁マイスターのHIDEです。

青汁を選ぶ時に、粉末タイプ・粒タイプ・ゼリータイプどのタイプの青汁を選んだらいいのか?

悩まれていませんか?

ハッキリ言って青汁のタイプの違いって、飲みやすさだけの違いです!!!

もちろん、成分の違いはありますよ。
自分がどのタイプの青汁が飲みやすいのか?ってだけの違いと考えて貰えれば大丈夫です。

ただ、その中でも粉末タイプの方が種類が多いので成分的にいい物が多かったり、サプリにしたらよく添加物が入っていると言われますが粒タイプでも無添加の物があったり、子供でも青汁を摂取できるようにゼリータイプの物があったりと
飲みやすさの違いだけですけども、その中でもいろんなメリット・デメリットがありますのでその事について詳しくお伝えしようと思います。

青汁は飲みづらいイメージがあり、できるだけ飲みやすい物がいい!という気持ちもすごくわかります。
僕も野菜が嫌いなのでホントにそこはめっちゃ大切ですよね?

でも、最近の青汁に関してはしっかりと健康に必要な有効成分が入っていて飲みやすい青汁も増えてきました。
飲みやすいからと言って、成分を見ないで購入するのだけはやめて下さい!

しっかりと成分を把握して、今の自分の健康状態に合った青汁を飲むようにしましょう。

飲みやすさに特化して販売している青汁なんかは、青汁特有の有効成分が入っています。と書いておきながら全体の約90%が糖質と食物繊維という商品もあったりします。
でも、実際に青汁特有の有効成分がほんの何%だったとしても入っている!と言えますからね!

飲みやすさだけを重視して青汁を選ぶのはやめておきましょう。

青汁の粉末のメリット・デメリット

今、青汁の多くはこの粉末タイプで作られています。
昔のCMで『あぁ~まずい、もう一杯』というのがあって、青汁はまずい!というイメージが定着しましたよね?

しんな粉末タイプの青汁なんですが、最近は有効成分がしっかりと入っていて飲みやすい青汁も増えてきました。
昔のイメージとはまたく違いますよ!!

でも、成分だけにこだわって作っている青汁はまだすごく飲みづらいのも事実です。
野菜嫌いの僕には、ホント飲むのが辛いくらいまずいです。

いくらいい成分が入っていて我慢して飲んでも、ずっとそれがストレスになったりして逆に健康ではなくなったら本末転倒ですからね。
青汁は、飲みやすさと成分のバランスを考えて選ばないといけません。

メリット

  1. 商品数が多い
  2. 食べ物に混ぜることができていろんな使い方ができる
  3. 他の飲み物と混ぜることが可能で飲みやすくする工夫ができる

デメリット

 

  1. 少し飲む手間がかかる
  2. 子供には飲ませずらい
  3. 飲みずらい商品がある

粉末タイプは飲みずらいイメージなんですが、工夫次第で飲みやすくすることもできます。
例えば、オレンジジュースの中に青汁を入れてみたり食べ物の中に入れてみたり。

子供が野菜嫌いで健康に不安を持っている親の方は、料理する時におかずに青汁の粉末を入れて料理するのはアリですね。
僕も実際に、粉末タイプの青汁を料理に入れてみたのですがそんなに味は気にならなかったですね。

このあたりを工夫すれば、粉末青汁のデメリットは解消されるんんじゃないかな?と思います。

青汁の粒タイプのメリット・デメリット

最近、飲みにくさを解消するために粒タイプの青汁も増えてきました。
増えてきた。と言ってもまだまだ粉末タイプの青汁と比べればすごく少ないですが。

粒タイプの青汁で懸念するのが、

ホントに成分入っているの?
・粒タイプにすることによって添加物がたくさん入ってるんじゃないの?

なんて事が疑問になるんじゃないでしょうか?
実際に僕もそう思ってましたからね^^

でも、今では粒タイプでもしっかりとした有効成分を含んでいたり添加物を含んでなかったりと、やっぱり日本の技術には関心させられますね。

じゃぁ、粒タイプの方が飲みやすくて有効成分が入っているのであれば粒タイプの方がいいじゃん!となりますよね?
でも、まだ粒タイプの商品も少なくバランスがいい商品があまりないのも現状です。

成分に特化してたり、飲みやすさに特化してたりと悩ましい部分もあるのも事実です。
そんな部分からデメリットとメリットをまとめたいと思います。

メリット

 

  1. 飲みやすい
  2. お手軽に飲むことができる
  3. 持ち運びが簡単

デメリット

 

  1. 商品数が少ない
  2. 工夫して飲むことができない
  3. 飲みやすいと言っても無臭ではない

粒タイプの圧倒的なメリットとしてお手軽に飲むことができるということです。

粉末タイプの場合は、どうしてもそのまま飲むことができない(頑張れば飲むことはできますが。)為、水で割ったり他の飲み物で割ったりと粒タイプよりも手間がかかってしまいます。
忙しい人やめんどくさがりな人は粒タイプの方が継続して飲むことができると思います。

でも、やはり商品の数がすくなく自分が思う理想の成分が入っていないことも多々ありますのでそこはやはり自分が青汁に何を求めるのかが大切になってきます。

粉末タイプの青汁がどうしても飲みにく人や手間がめんどくさい人に関しては粒タイプの方がいいと思います。
それよりもやっぱり、成分にこだわりたい人は粉末タイプの方が自分が理想とする成分を見つけやすいと思います。

青汁のゼリータイプのメリット・デメリット

粒タイプの青汁に次いで最近ゼリータイプの青汁も出てきました。
ゼリータイプの青汁も粒タイプと同じように摂取しやすさがうりですが、まだ商品が少ないです。

中には、、おかしみたいで健康にいいと感じられない。と思う方も少なくないと思います。
どうしてもゼリーとなるとおやつみたいな感じですもんね。

精神的な部分が大きいとは思いますが。

ゼリータイプの青汁も自分が理想とする青汁を選ぶのはまだ難しいと思います。
でも、健康を意識した青汁ではなくて美容やダイエットを目的とする今までのイメージとは違う目的の人はいいと思います。

現状、健康を意識して青汁を飲もうとしている人にとってはゼリータイプはどうなのかな?って感じです。

子供に青汁を飲ませる時に、粉末タイプは味がダメで粒タイプは薬みたいでイヤとなってくるとおやつ感覚で食べれるゼリータイプの青汁はアリだと思います。
子供にもおやつと言って食べさせるとができますし、普通のおやつをたべさせるくらいだったらゼリータイプの青汁の方がよっぽどマシですよ。

メリット

  1. 野菜嫌いの子供に食べさせやすい
  2. 外出先でも手軽に食べれる
  3. おやつの変わりになる

デメリット

 

  1. 青汁っぽくない
  2. 糖が豊富に入っている
  3. 食べやすくするために臭いが強い傾向がある

まだ、ゼリータイプの商品が少ないこともありますが食べやすさを強調している商品が多くいので糖が多く入っているのが気になるところです。
健康には糖質はあまりよくないですからね。

糖質もまったくとってはダメということではないのですが、食事で糖質を十分に摂るので青汁ではできるだけ糖分は控えた方がいいと思います。

上記でも言いましたが、子供の野菜不足に悩んでいる方にとってはいい商品だと思います。
野菜嫌いな子供は、見た目や臭いだけでもイヤ!っていう子供も多いと思うのでおやつ感覚で食べれるのは子供を説得させやすいかな?と思います。
僕も野菜嫌いな子供だったので、食べず嫌いな部分は結構ありました。

もう、野菜の味はホントにイヤ!って脳に刷り込まれていますので野菜嫌いの子供に野菜を食べさせるのはホントに難しいことだと思います。
そんな時に、ゼリータイプの青汁を飲ませてあげるといいですね^^

僕の感想としては、健康目的で青汁を飲みたいという方に関してはゼリータイプよりもしっかりと自分が欲しい成分が入っている粉末タイプの青汁を選んだ方がいいと思います。

まとめ

粉末タイプ・粒タイプ・ゼリータイプのそれぞれのメリットとデメリットはどうだったでしょうか?
人それぞれ青汁を飲む目的が違うと思うんですよ。

健康を意識しているから成分で決める
野菜が嫌いだから青汁を飲むけど飲みやすさを重視する
子供が野菜嫌いだからゼリータイプがいい
めんどくさがりだから粒タイプのようなお手軽さがいい
飲みやすさも大切だけど成分も大事

僕が理想とする青汁は、継続する為に飲みずらくてもいけないし、健康の事を考えて飲むのだから成分もこだわらないといけないと思うんですよ!
青汁を選ぶ基準はバランスがすごく大切でどっちにも偏るのはあまりよくないと考えてるんですね。

今までたくさんの商品を見てきましたが、どっちかに偏っている商品も多くてそれが目的の人はそれで全然いいんですが、あくまでも青汁を飲む目的として健康の事を考えてらっしゃる方がほとんどだと思います。
なので、成分にはすごくこだわりたいですし継続するためにある程度飲みやすさも重視しないといけないと思うんです。

そうしても、子供の野菜嫌いをどうにかしたい!と思っている親の方は少し違うと思うんですが。

そんな今までいろんな青汁を試してきてバランスが取れている青汁を選んだのがこちらです。
何の青汁を飲むのか迷っている方に少しでも参考になればと思います。

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